水果产妇吃啥

产后饮食对产妇的身体恢复和哺乳质量至关重要。水果作为维生素和矿物质的重要来源，不仅能促进伤口愈合，还能改善肠道功能、预防贫血。不同水果的性味与功效差异显著，科学选择是关键。一、产后适宜食用的水果推荐1.补血益气类葡萄：富含铁元素，可改善产后失血引起的贫血，葡萄干铁含量更高，适合作为日常零食。红...