饮料 热量表

在追求健康与身材管理的当下，低热量零糖饮料成为许多人的“救星”。它们既能满足对甜味的渴望，又能避免糖分和热量的负担。但如何科学选择这些饮料？哪些产品真正值得推荐？本文将从权威数据与实用建议出发，为你提供一份清晰的“减脂必喝清单”。一、零糖饮料的科学依据与分类零糖饮料通过使用代糖（如赤藓糖醇、甜菊糖苷等）替代...