健身痛点分析

1.新手入门：健身从这里开始对于刚接触健身的新手来说，健身之旅可能充满了迷茫与困惑。了解自己的身体状况是至关重要的。根据美国运动医学学会（ACSM）的研究，大约有70%的新手在开始健身前没有进行过全面的身体评估。新手可以先从一些简单的体能测试开始，比如测量自己的心率、血压，做一些基础的柔韧性测试等。在健身...